Datum/Zeit
30/03/2019
14:00 - 18:00
Veranstaltungsort
Volkshochschule Gummersbach
Parkstraße 1
51643 Gummersbach
Achtsamkeit im Alltag für sich selbst und Andere
Atmende Achtsamkeit öffnet den Zugang zum Vertrauen, Mitgefühl, Optimismus und zur Lebenskraft. Einfache Übungen im Sitzen und Liegen geben Ruhe und die Möglichkeit, neu Kontakt zur eigenen Leiblichkeit herzustellen. Haltungen, die den Lebensfluss behindern, werden durch die Übungen bewusst, können angenommen und mit dem Atem behutsam zur Lösung gebracht werden.
Sich vom Atem in die Stille führen lassen
Übungen zur inneren Sammlung und zur Leiberfahrung fördern das Ankommen in der Stille. Durch Achtamkeit und Hingabe an das Geschehen des Atems führt der Weg nach innen, – zu einer neuen Verbundenheit mit sich selbst, mit Anderen und dem tragenden Grund unseres Lebens.
Der Fluss des Atems führt uns in die Bewegung
Authentisch mit sich selbst entsteht Stimmigkeit und Klarheit im Ausdruck von Leib und Seele, Freude an der Bewegung und Leichtigkeit.
Leitung:
Josefine Dripke
Veranstalter:
Lebenshilfe Bildung Familienbildungsstätte Sankt Augustin
Bonner Str. 68a – 53757 Sankt Augustin